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国际标准SDS抑郁自评量表,免费测试题

国际标准SDS抑郁自评量表

随着现代生活节奏的加快,人们面临的压力也越来越大,越来越多人开始出现抑郁症状。但很多人对于抑郁症不太了解,不清楚自己是否处于抑郁状态,也不知道如何干预调整抑郁情绪。

SDS由20个陈述句和相应的条目组成,有关症状按照1-4级评分。20个条目反应抑郁症状态的四组特异性状。

而一份专业的抑郁自评量表,可以是你探索自己心理健康的一种方式。这不仅可以帮助你了解自己的心理健康状态,还可以帮助有抑郁症倾向的人缓解抑郁情绪。

抑郁症SDS测试,可以评定抑郁症的轻重程度及其在治疗中的变化,特别适用于发现抑郁症病人。

国际标准SDS抑郁自评量表,简称SDS量表,它是美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。当前已广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等。
通过测试你将知道:

1、你的抑郁处于哪种程度?

2、什么是抑郁症?为什么会得抑郁症?

3、抑郁症怎么办?抑郁症的自我疗法有哪些?

4、抑郁症患者可以通过哪些渠道求助?

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如果你测到自己好像有抑郁症,这个时候你先要警惕,但不要过于反应过大,因为反应过大会让你更焦虑。
你这个时候最好的选择是了解一下自己,最近是不是遭到了什么样的生活上的打击?或者最近生活压力是不是太大了?
如果是,其实这只是一时的抑郁倾向,等外部压力过去,你能很快恢复过来,不一定就是真的抑郁症,这时候多尝试一些干预措施,能很好地缓解情绪。如果还不能判断,那你觉得是不是去到医院,找个医生看看,可能更好的帮到你。千万不要随便给自己贴标签,那真的会让你抑郁的。

原创文章,作者:李熙,如若转载,请注明出处:https://www.mimimao.net/6736.html

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评论列表(1条)

  • 西柚社区
    西柚社区 2020年7月15日 下午11:11

    经常没有理由的心里难过的想死,觉得只有死了才会舒服,想哭,好像有涌不尽的黑暗东西要出来,我觉得是生理期一样,时常来一下,可是并不是,曾经不会觉得明天活着,一点开心的理由都没有,也没有想做事的理由,就是想呆着等死。总会想,总有一天我会有勇气结束这一切的,我是不是很严重了……